Hilft CBD gegen Angst & Angststörungen? Studien, Erfahrungen & Wirkung im Fokus

Du hast oft Angst und möchtest wissen, ob Cannabidiol dagegen helfen kann? Wir haben uns auf die Suche gemacht und Fragen beantwortet.

CBD gegen Angst

Angst ist ein Urinstinkt, der uns vor gefährlichen Situationen schützen kann. Vor einigen tausend Jahren, als die Welt noch ein brutaler Kampf ums Überleben war, konnte uns das Gefühl vor dem sicheren Tod bewahren. Obwohl es keine gefährlichen Säbelzahntiger mehr gibt, ist der Instinkt in unserem Gehirn tief verankert.

Was Angst ist, welche Formen es gibt, wie diese auftreten und ob CBD gegen Angst eine alternative Behandlungsmethode sein kann, erfährst du im folgenden Artikel. Dabei belegen wir unsere Aussagen wie gewohnt mit Fakten, Erfahrungsberichten und Studien, die am Ende des Artikels einsehbar sind.

Was ist Angst?

Angst ist ein Gefühlszustand, der sich durch Unruhen und Sorge kennzeichnet. Dabei gibt es verschiedene Abstufungen. Ob es die Angst vor Spinnen ist oder davor in der Öffentlichkeit eine Rede zu halten. Man unterscheidet in der Regel zwischen fünf Arten.

Die Art der AngstSymptome
???? Die Generalisierte Angststörung
  • Herzrasen, Zittern, Verspannungen
  • Schweißausbrüche, Ruhelosigkeit, kalte & feuchte Hände
  • trockener Mund, Übelkeit
???? Panikstörung
  • Angst vor Menschenmengen
  • Passagier in einem Flugzeug sein
  • Bus, Zug oder Auto fahren
  • öffentliche Plätze meiden wollen
  • Beim Einkaufen in einer Schlange warten
???? Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
  • Intrusionen und Flashbacks, Wiedererleben und Erinnern an vergangene schlimme Ereignisse (Trauma)
  • Verdrängung der Geschehnisse
  • Nervosität und Reizbarkeit
  • Interessenverlust, Dinge aus dem Weg gehen
???? Spezielle Phobien
  • Furcht vor Tieren (Spinnen, Vögel …)
  • Angst vor Blut, Verletzungen zu sehen und Spritzen
???? Soziale Angststörung
  • Angst, einen fremden anzusprechen
  • eine Rede halten (in der Öffentlichkeit sprechen)
  • eine Prüfung ablegen
  • wichtige Termine einhalten

Gelangt ein Reiz ins Gehirn, landet er im Thalamus. Hier laufen die Meldung von allen Sinnesorgane zusammen. Der Reiz wird dann an die Großhirnrinde weitergegeben und dort anhand von vergangenen Erfahrungen zu bewussten Bildern verarbeitet. Gab es in der Vergangenheit ähnliche, gefährliche Situationen, werden Alarmsignale an die Amygdala gesendet und blitzschnell nach Lösungen gesucht. Wie CBD gegen Angst helfen kann, erfährst du etwas weiter unten im Artikel.

Was sind die Symptome und Ursachen einer Angststörung?

Was passiert nun im Detail, wenn wir Angst haben?

  • Der Herzschlag steigt, weil mehr Blut durch vergrößerte Herzkranzgefäße fließt
  • der Blutdruck steigt und die Blutzufuhr in anderen organen Verringert sich. (Fokus wird auf Situation konzentriert)
  • Der Körper arbeitet schneller um uns mit Sauerstoff zu versorgen. Der Stoffwechsel wird beschleunigt
  • Der Sexualtrieb hat keinen Bestand in gefährlichen Situationen, deshalb werden Geschlechtsorgane schlechter durchblutet
  • Unsere Energiereserven werden verwendet um Kraft aufzubringen
  • Kalter Schweiß und ein Anstieg der Körpertemperatur folgen
  • Wir werden nervös, erregt und unruhig, bleiben aber hellwach und versteifen uns auf die Situation.

In Summe also unangenehme Folgen, die kontrolliert werden wollen.

Was sind derzeitige Behandlungsmethoden?

Leichte Panikattacken können mit Entspannungsverfahren reduziert werden. Schwerwiegende Erkrankungen werden durch Verhaltenstherapie gelöst und mit Medikamenten unterstützend behandelt. Psychopharmaka helfen aber nur kurzzeitig und haben erhebliche Nebenwirkungen.

Es gibt allerdings auch pflanzliche Medikamente, zur Behandlung von Angststörungen.

Pflanzliche SubstanzWirkung
Baldrianberuhigend und angst nehmend.
MelisseAppetitanregend und hilft bei Nervosität und Schlafproblemen.
HopfenKann beruhigend wirken, sollte jedoch mit Baldrian und Melisse eingenommen werden, um einen höheren Effekt zu erzielen.
LavendelSoll beruhigend wirken, Forschung ist jedoch unzureichend.
JohanniskrautKann laut Studien bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen.

Ein anderes pflanzliches Mittel hat in letzter Zeit stark an Beliebtheit gewonnen: CBD. Aktuellen Studien legen eine beruhigende Wirkung nahe. Sehen wir uns die Wirkung nun im Detail an.

CBD Wirkung

Wirkung: Wie wirkt CBD gegen Angst?

Cannabidiol wirkt einer Studie zufolge 1)Shannon S, Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, 2019, Perm J beruhigend und angstreduzierend. Sie zeigt, dass bei der Einnahme der Wirkstoffes die CB1 und CB2 Rezeptoren aktiviert werden. Dadurch konnten Angstzustände im ersten Monat bei fast 80% der Patienten reduziert werden und 48 Testpersonen konnten ihren Schlaf verbessern. Cannabidiol zeigte bei nur 3 von 72 Versuchspersonen keine Wirkung.

Im zweiten Monat waren Angst und schlechte Schlafzustände am niedrigsten. Im dritten Monat beobachteten Forscher eine generelle Abflachung, sodass davon ausgegangen wird, dass der maximale Effekt des Wirkstoffes erreicht wurde.

Betrachtet man also die Ergebnisse im Ganzen, stellt sich heraus, dass CBD bei der Mehrheit eine positive Wirkung bei Angstverhalten und Schlafstörung hat. Andere Studien bestätigen diese Annahme. Nebenwirkungen traten zudem sehr selten auf.

Der Wirkstoff Cannabidiol half den Patienten also Angst, Depressionen oder Schlafverhalten zu verbessern.

Mögliche Nebenwirkungen von CBD

Anbei in Kürze welche Nebenwirkungen in seltenen Fällen auftreten können:

  • Schwindelgefühl
  • Übelkeit
  • Müdigkeit
  • Durchfall
  • Appetitlosigkeit
  • Trockener Mund

Die Nebenwirkungen treten meist bei überhöhter Dosierung auf. Achte daher auf die von uns vorgegebenen Dosierungsmengen.

Kinder unter 2 Jahren und Schwangere sollten CBD nur mit ärztlicher Erlaubnis einnehmen, da bleibende Schäden entstehen können. Diese sind zwar alles andere al belegt, aufgrund der geringen Forschungslage wäre ein Risiko jedoch nicht zu verantworten.

Kann ich CBD in Kombination mit Antidepressiva einnehmen?

Es ist möglich Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (Antidepressiva) und Cannabidiol gleichzeitig einzunehmen, sollte aber mit einem Arzt besprochen werden. CBD könnte mit vorhandenen Antidepressiva im Körper interagieren und das Risiko auftretender Nebenwirkungen erhöhen.

Macht CBD high?

CBD hat keine psychoaktive Wirkung. Durch EU-Richtlinien liegt der THC-Gehalt bei maximal 0,2%. THC sorgt für ein high Gefühl und kann abhängig machen. CBD darf legal ver- und gekauft werden.

Welche Produkte gibt es, die sich gegen Panik eignen?

Es gibt eine Vielzahl von CBD Produkten. Hier die vier häufigsten gegen Angstzustände:

  • CBD Öl
  • CBD Liquids
  • CBD Kapseln
  • CBD Creme

CBD Öl ist mit Abstand das beliebteste Produkt, weil es sehr schnell wirkt. Die Öle haben einen Wirkstoffgehalt von 10-20%. Es wird über die Mundschleimhaut aufgenommen und nach einiger Zeit geschluckt. Cannabidiol kann je nach persönlichen Vorzügen jederzeit dauerhaft oder zur akuten Behandlung eingenommen werden.

Wie dosiere ich CBD bei Angst, Panik & Phobien richtig?

Eine Überdosis ist zwar unmöglich, aber es ist wichtig, mit einer geringen Dosis zu starten, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Falls Nebenwirkungen auftreten, reduziere die Dosis.

Wenn du keine Wirkung spürst, solltest du mehr CBD einnehmen. Laut Studien ist eine geringe Dosierung bei Angststörungen erfolgreicher. Die genaue Menge ist jedoch von Mensch zu Mensch verschieden. Täglich dreimal 5-10 Tropfen eines 10% Öls sollten bei leichten Angstanfällen helfen. Bei stärkeren Panikattacken kann ein 20%iges Öl eingenommen werden.

CBD Studienergebnisse & Erfahrungsberichte

Was sagen Studienergebnisse & Erfahrungsberichte?

Anhand einiger Studien ließen sich eindeutige Erkenntnisse zum Thema CBD gegen Angst gewonnen werden. 2)José Alexandre S Crippa et al., Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report, Journal of Psychopharmacology, 2010. Diese Ergebnisse zeigen, dass Cannabidiol Angst reduziert und ihren Auswirkungen auf die Aktivität in limbischen Hirnarealen hat.

In einer Studie die sich mit PTSD beschäftige, trafen ähnliche Erkenntnisse ein. 3)Cannabidiol as a Therapeutic Alternative for Post-traumatic Stress Disorder: From Bench Research to Confirmation in Human Trials, Front. Neurosci., 24 July 2018. CBD war im Stande, vergangene Traumata und negative Erlebnisse einzudämmen. 4)Fakhoury M, Could cannabidiol be used as an alternative to antipsychotics?, J Psychiatr Res., 2016. Hier wurde Cannabidiol als Ersatz für Antipsychotika eingesetzt und die Angstzustände der Versuchspersonen (Schizophrenie) verringerten sich.

Das Internet ist darüber hinaus voller positiver Erfahrungsberichte. Die Nutzerberichte bestätigen somit die von den Studien nahegelegten Wirkungen.

Worauf soll ich vor dem Kauf achten?

Als Anfänger solltest du mit 5 oder 10% Ölen starten und auf die Qualität achten, da der Markt neben vielen qualitative hochwertigen Produkten auch minderwertige beherbergt (leider!!!). Bei Angstzuständen sind Vollsprektrumextrake sinnvoll. Sie besitzen zusätzliche Vitamine und Aminosäuren. Bei uns findest du die entsprechenden Produkte natürlich in allerhöchster Qualität.

Zusammenfassung zu CBD gegen Angst

CBD ist eine sichere und gesunde alternative gegen Angst, bei Panikattacken und Angststörungen. Das belegen Studien an Tieren und Menschen in Kurzzeitstudien. Langzeitstudien werden in der Zukunft folgen, um noch mehr Klarheit und neue Erkenntnisse zu schaffen.

Wir freuen wir uns über jeden Kommentar unter diesem Beitrag. Wie hat dir unser Artikel gefallen? Hast du Erfahrungen mit Cannabidiol und Angststörungen, Phobien oder Panik gemacht?

Quellen   [ + ]

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Maximilian Tor

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